New Hair

New hair!
Estava ja 4 meses sem ir ao salão, hoje resolvi e fui cortar o cabelo.
Adorei o resultado @laurentcocqecole
Me sinto renovado!
@cocql

https://instagram.com/cocql?igshid=92b33ft3puw9

Michelle Obama

podcast de Michelle Obama chegou oficialmente e começou com um convidado muito especial: o marido da ex-primeira dama, o ex-presidente dos EUA Barack Obama. No episódio, Michelle conversou sobre o seu casamento de 27 anos com Barack e revelou o que a fez se apaixonar por ele. #michelleobama

Confira este filme no Magisto:

meu sabado 25/07

Mulheres especiais

Hoje no Diário de Petrópolis mulheres especiais no #DesafioAceito.

▪️LINK:

https://www.diariodepetropolis.com.br/integra/marise-simoes-183751

Let’s do it

Tênis

Usar looks com tênis depois dos 50 anos é uma ideia que combina estilo, conforto e praticidade. Como o calçado se transformou no queridinho das fashionistas, fica cada vez mais fácil encontrar inspirações incríveis por aí.

Com a idade, os pés e a pele vão ficando mais sensíveis. Se o sapato não for macio e confortável o suficiente, pode acabar até machucando os pés, causando transtornos.

Nesse caso muitas mulheres optam por marcas especializadas em oferecer calçados para senhoras, mas que muitas vezes trazem a maciez necessária e esquecem do estilo. Muitos desses sapatos têm cara de antigos ou são muito tradicionais. Então vamos de tênis! Eu amo❤️

Legging

Dia chuvoso e frio!!!
E sim você tem mais de 40 ou de 50 anos, você pode usar legging!

Já foi a época em que a legging era uma peça de uso exclusivo para a academia. Este modelo de calça possui tamanha versatilidade que é possível incluí-la em várias propostas, seja para um passeio no shopping ou uma balada a noite, e ainda pode ser encontrada em diversos acabamentos e texturas.
As leggings devem ser usadas somente com blusas mais soltinhas e compridas que não marquem o quadril e que cubram o bumbum. Elas também podem ser usadas com blazer estilo boyfriend, maxi-cardigã, cardigãs e jaquetinhas mais curtas sobrepostas com t-shirts estampadas.

Como perder barriga depois dos 50? Nutrólogo ensina a acabar com as gordurinhas

O metabolismo tende a ficar mais lento com o passar dos anos. Além disso, passamos a nos movimentar menos, o que faz com que acabe acumulando gorduras localizadas em diversas regiões”, diz ele. As áreas mais afetadas, em geral, são os braços e o abdômen.
agora vamos mostrar como perder barriga nessa fase sem sofrimentos.

Para acabar com a gordura localizada no abdômen, Bruno Takatsu orienta a prática de abdominais para “fortalecer a região” e exercícios aeróbicos, como caminhar, pedalar e dançar, que têm a função de “ativar o metabolismo”.
“Porém, não adianta realizar os exercícios se não existir um esforço para baixar o percentual de gordura da região. Para isso, é preciso que além dos exercícios físicos se tenha cuidado com a ingestão calórica por meio de uma dieta equilibrada”, alerta o especialista.

o caso de pessoas que não se sentem dispostas a praticar atividades físicas ou não podem restringir muito a alimentação, o nutrólogo aconselha a seguir a dieta “mais saudável possível” e tentar realizar exercícios em casa, como abdominais, polichinelos, agachamentos e flexões que, segundo ele, ajudam a fortalecer a musculatura.
Bruno Takatsu comenta que é comum ouvir pessoas reclamarem da dificuldade de combater a pele flácida e de perder gordura , e ressalta que o problema pode aparecer em qualquer idade. “O que eu sempre recomendo é procurar um médico especialista, uma nutricionista e um bom educador físico que vai ajudar a conquistar ótimos resultados, mas é preciso foco e acompanhamento adequado”, finaliza.

Barriguinha após os 50

Se você, assim como muitas mulheres, viu nascer uma barriguinha mesmo treinando e comendo o que sempre comeu, pode acreditar : você não está só!
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Cientistas descobriram há algum tempo que a baixa nos níveis de estrogênio, causada na perimenopausa, pode trocar a camada de gordura que se alojava nas coxas e na cintura para o abdômen.
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Mas uma pesquisa feita pela Mayo Clinic, em Minnessota, descobriu que a baixa do estrogênio faz com que- uau- as células de gordura armazenem mais gordura!
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E o pior: essas mudança nas células faz com que o nosso corpo demore muito mais pra queimar essa gordura acumulada.

Então temos que malhar o dobro, caminhar o dobro, isso é, gastar mais energia!!!!
Talvez ajude